2020년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 19일:
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1435 kcal
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지방: 59.60g | 단백질: 70.70g | 탄수화물: 158.21g.
아침 식사: Whole Foods Market Christmas Lima Beans, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Kettle & Fire Beef Bone Broth, Kettle & Fire Chicken Bone Broth, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Adobe Milling Anasazi Beans, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. 점심 식사: R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Date Crystals (Shield’S Garden), Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed, Trader Joe's Pomegranate Seeds. 저녁 식사: Oranges , Olive Oil , Fini Cranberry and Balsalmic Vinegar Ofmodena, Smithfield Pork Tenderloin, Dole Green Onion, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Walnuts, Brussels Sprouts, Irish Guinness Brown Bread, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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