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2020-01-15 dinner
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:
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1793 kcal
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지방: 62.82g | 단백질: 93.80g | 탄수화물: 217.69g.
아침 식사: 귤, Skivet Gudbrand, 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 블루베리 (무당, 냉동). 점심 식사: 김, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 건새우볶음, 계란찜, 콩나물, 떡볶이떡, 코다리조림, 공기밥. 저녁 식사: 삶은감자, 매일유업 매일우유 멸균, 블루베리 (무당, 냉동), Skivet Gudbrand, 귤, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread. 더보기
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1944 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 요리 - 15 분, 설거지 - 10 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, 샤워 - 20 분. 더보기
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 댓글
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