|
2020-01-15 breakfast
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:
|
1793 kcal
|
지방: 62.82g | 단백질: 93.80g | 탄수화물: 217.69g.
아침 식사: 귤, Skivet Gudbrand, 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 블루베리 (무당, 냉동). 점심 식사: 김, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 건새우볶음, 계란찜, 콩나물, 떡볶이떡, 코다리조림, 공기밥. 저녁 식사: 삶은감자, 매일유업 매일우유 멸균, 블루베리 (무당, 냉동), Skivet Gudbrand, 귤, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread. 더보기
|
|
1944 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 요리 - 15 분, 설거지 - 10 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, 샤워 - 20 분. 더보기
|
|
 댓글
확실히 계란이 좋아요~ 하루 계란 2개씩 먹으니 머리숱도 많아지고 새치도 안 나고 좋더라고요^^
2020년 01월 14일 작성이: 아쥬 겸댕이
|
계란과 머리숱/새치와는 무관한 거 같습니다.
제가 증명할 수 있습니다. ㅋㅋㅋ
그렇게 먹었건만~
2020년 01월 15일 작성이: hobodon (호주부)
|
사람마다 케바케 인가봐요~ 전 머리숱 많아지고 새치도 덜 나던데요^^ 재작년에 한 100개 나서 식초, 호두, 계란 매일 먹거든요^^ 요즘 요가 못 가서 미숫가루에 검정콩가루 못 먹어도 머리숱 안 빠지더라고요~^^
2020년 01월 15일 작성이: 아쥬 겸댕이
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|