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2020-01-04 lunch 라면 참치 햇반 두부 Instant lunch set
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 4일:
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3088 kcal
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지방: 107.70g | 단백질: 134.17g | 탄수화물: 385.75g.
아침 식사: Skivet Gudbrand, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 블루베리 (무당, 냉동). 점심 식사: 매일유업 매일우유 멸균, 양파, 풀무원 네컵 연두부, 햇반 햇반 (210g), 김치, 사조 사조참치 살코기, 신라면 건면. 저녁 식사: 고로케, 나베, 생맥주, 단무지, 김치, 양배추 샐러드, 달걀, 밥. 간식/기타: 사과. 더보기
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2505 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 4 시간 30 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 15 분. 더보기
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 댓글
귤을 빼고 라떼 한 잔해서 1015 kcal
Took out a tangerine, added a cup of latte, totally 1015 kcal
2020년 01월 3일 작성이: hobodon (호주부)
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2020년 01월 4일 작성이: moopie321
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