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2020-01-01 breakfast
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 1일:
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1946 kcal
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지방: 69.92g | 단백질: 72.00g | 탄수화물: 266.35g.
아침 식사: Skivet Gudbrand, 매일유업 매일우유 멸균, 바나나, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, 계란후라이, Mestemacher Pumpernickel. 점심 식사: 달콤한 롤, 김치, 조미김, 콩잎, 풀무원 국산콩 네컵연두부, 배추, 햇반 햇반 (210g), 소고기구이. 저녁 식사: 매일유업 매일우유 멸균, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 찐고구마, 사과, 혼합 견과류. 더보기
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2080 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 3 시간 15 분, 설거지 - 10 분, 진공 청소기 - 10 분, 샤워 - 20 분, 휴식 - 12 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
2019년 12월 31일 작성이: miyayome!
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2019년 12월 31일 작성이: 아쥬 겸댕이
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2019년 12월 31일 작성이: hobodon (호주부)
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저번 알려주신 와사 크래커 정보 감사합니다. 이것도 좀 알려주세요. 같이 시켜볼려구요. 식이섬유가 많은건지 건강하게 보이는 빵 같은데 뭐예요?
2020년 01월 5일 작성이: 서사라 조지영
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이 빵은 Mestermecher Pumpernickel 이라고 통밀빵인데 마찬가지로 쿠팡에서 구입 가능하십니다. 바사는 드셔보셨나요? 빵만 드시면 심심하니 버터나 치즈, 잼을 얇게 해서 같이 드시면 더 맛있습니다.
2020년 01월 5일 작성이: hobodon (호주부)
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Wasa와 굳이 비교하자면, 식이섬유는 바사가 더 많은 거 같습니다. 바사가 나트륨도 더 낮구요. 하지만, 시큼하면서도 씹히는 식감이 풍부하고, 저렇게 한 장 먹고 나면 포만감이 커서 느낌이 좀 다른 음식이라고 보면 될 거 같습니다. 펌퍼니켈엔 저렇게 치즈를 넣고 상추 같은 채소를 끼워넣어서 드시면 더 맛있습니다. (저는 그냥 빵 한 입, 상추 한 입, 이렇게 먹었습니다. ㅋㅋ)
2020년 01월 5일 작성이: hobodon (호주부)
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