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연어가 먹고싶어 어젯밤에 급주문. 늘시키던 브랜드말고 다른거 시도해봄. 숙성한거라는데 느끼함이 없다고해야되나..암튼 순삭.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 26일:
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1515 kcal
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지방: 50.21g | 단백질: 140.84g | 탄수화물: 128.06g.
아침 식사: 코스트코 아보카도 오일, 사과, 코코넛오일, 아메리카노, 픽어베이글 통밀베이글, 엑스트라 버진 올리브 오일, 삶은계란. 점심 식사: 방울 토마토, 찐고구마, 바나나, 토마토, 닭가슴살. 저녁 식사: 토마토, 간장, 와사비, 연어 사시미, 닭가슴살. 간식/기타: 삶은 계란흰자, 파파오가닉 참좋은 유기농 목초 그릭요거트 플레인, 아몬드, 피칸 너트, 구워 말린 피스타치오 너트 (소금추가), 무염으로 구운 캐슈 너트, 블루베리 (무당, 냉동). 더보기
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2253 kcal
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운동:
볼링 - 1 시간, 헬스 - 2 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
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