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2019-12-22 breakfast
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 22일:
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2083 kcal
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지방: 73.68g | 단백질: 73.97g | 탄수화물: 291.82g.
아침 식사: 아보카도, 찐고구마, 바나나, 딸기, 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 블루베리 (무당, 냉동). 점심 식사: 딸기, 사과, 감자 튀김, 서브웨이 스파이시 이탈리안. 저녁 식사: 풀무원 감자샐러드, 배추, 미역, 피코크 복어튀김, 콩나물무침, 복국, 밥. 더보기
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1979 kcal
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운동:
운전 - 3 시간, 설거지 - 10 분, 요리 - 15 분, 샤워 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간 15 분. 더보기
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 댓글
2019년 12월 21일 작성이: hobodon (호주부)
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hobodon님 식단 너무 제스딸 볼때마다 이쁘게 담으셔서 더 맛있어보여영♡
2019년 12월 21일 작성이: ydrgirl
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2019년 12월 21일 작성이: 아쥬 겸댕이
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냉동 🥑 냉파중입니다. 오늘은 후추를 좀 쳐봤는데 괜찮네요.
Added some pepper on the avocado, which tasted better.
2019년 12월 21일 작성이: hobodon (호주부)
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ydrgirl 님 감사합니다. 🙏 과일이 많아서 좀 알록달록 하죠. 😋
2019년 12월 21일 작성이: hobodon (호주부)
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Yum! I love Avocado toast. Avocados have a rather bland taste but with some salt, pepper, and maybe those tomatoes on top they become delicious!
2019년 12월 22일 작성이: EvaSieteTres
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Instead of putting blueberries and strawberries on the bread, I have bites alternatively 🤣 (one bite on bread, another bite on strawberries for example) because fruits always fall down whenever I try to bite. 🤣🤣🤣
2019년 12월 22일 작성이: hobodon (호주부)
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2019년 12월 22일 작성이: EvaSieteTres
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