아주심님의 저널, 2019년 12월 3일

굴이 맛이 갈라고 하네 ㅠ 저녁에 굴떡국 해줘야되겠다는.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 3일:

1142 kcal

지방: 41.16g | 단백질: 105.20g | 탄수화물: 93.24g. 아침 식사: 아메리카노, 미이랑 오트밀, 배추김치, 사과, 코스트코 아보카도 오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이. 점심 식사: 굴, 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살, 청양고추, 식초. 저녁 식사: 닭가슴살, 방울 토마토, 아몬드. 더보기

2536 kcal

운동: 헬스 - 3 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기

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