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2019-10-18 아침 🌧 내리는 휴가 😎
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 18일:
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1910 kcal
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지방: 54.19g | 단백질: 52.57g | 탄수화물: 321.85g.
아침 식사: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 찐고구마, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 반건시, 제스프리 그린키위, 골든천 무염 포션버터, 매일유업 상하목장 유기농 우유, 혼합 견과류, Wasa Sourdough Crispbread. 점심 식사: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 반건시, 사조 사조참치 살코기, 쥐포, 김치, 조미김, 현미밥. 저녁 식사: 귤, 제스프리 그린키위, 삶은 계란, 아몬드, 찐고구마. 더보기
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1516 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 요리 - 20 분, 진공 청소기 - 10 분, 샤워 - 10 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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