기무라700님의 저널, 2019년 10월 10일

2019년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

49.7 kg 지금까지 감소한: 3.2 kg. 남은양: 0.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 10일:

1388 kcal

지방: 64.35g | 단백질: 63.65g | 탄수화물: 139.85g. 아침 식사: 농심 무파마 큰사발, 햇살닭 한입 깻잎 닭가슴살. 점심 식사: 마켓오 리얼 브라우니 (20g), 단호박찜. 저녁 식사: 빙그레 비비빅 더 프라임 흑임자, 치킨. 간식/기타: 포도, 미왕 고소한 쌀과자, 생크림빵, 농심 새우깡. 더보기

1548 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 54 분, 휴식 - 11 시간 6 분, 숙면 - 10 시간. 더보기

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