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2019-09-28 저녁
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 28일:
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2687 kcal
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지방: 109.55g | 단백질: 83.61g | 탄수화물: 367.93g.
아침 식사: 스키피 땅콩버터 크리미, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, Wasa Flax Seed, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 삶은 계란, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 바나나, 사과. 점심 식사: 바나나, 사과, 깻잎장아찌, 명란젓, 조미김, 메추리알, 김치, 돼지고기장조림, 현미밥. 저녁 식사: 바나나, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 식빵, 방울 토마토, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed, 혼합 견과류, 사과, 바나나, 아보카도, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 연어 사시미. 간식/기타: 크라운 못말리는 신짱, 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛. 더보기
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1849 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 요리 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 설거지 - 10 분, 운전 - 4 시간 45 분, 숙면 - 11 시간, 휴식 - 6 시간 25 분. 더보기
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 댓글
모자라서 미니식빵 한쪽, 작은 바나나 두 개, 다크초컬릿까지 먹고 777 kcal
2019년 09월 28일 작성이: hobodon (호주부)
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냉동아보카도 해동안시켜나요?
(귀여우셔라ㅋㅋ)
연어는 빛깔이좋아보이구 먹어직스러군요!!!😆😆
대충 2만원대 짐작하네요
🍀 행운의 숫자 777입니다 🍀
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아보카도는 준비하면서 내놓으면 알아서 녹아요 ㅎㅎ 이거 먹고 글에 적은 거 먹고 과자도 한봉지 먹었습니다 ~ (못말리는 신짱) 😅👎🏻
2019년 09월 28일 작성이: hobodon (호주부)
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연어는 메가마트 에서 Froya 라는 제품을 먹어요. 180그램에 12000원 정도 합니다. 반으로 잘라서 두 끼에 나눠 먹죠. 주소는 여기. http://froyasalmon.com/
2019년 09월 28일 작성이: hobodon (호주부)
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