|
2019-09-24 저녁
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 24일:
|
1589 kcal
|
지방: 60.72g | 단백질: 52.24g | 탄수화물: 225.82g.
아침 식사: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 혼합 견과류, 사과, 방울 토마토, 바나나. 점심 식사: 김치, 꿔바로우, 계란찜, 꼬치어묵, 밥. 저녁 식사: 방울 토마토, 혼합 견과류, 배, Wasa Flax Seed, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 사과, 제스프리 그린키위, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈. 간식/기타: 크라운 마이쮸 복숭아, 롯데 말랑카우 (3.5g), 호두. 더보기
|
|
1925 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 요리 - 20 분, 설거지 - 10 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 40 분, 운전 - 3 시간. 더보기
|
|
 댓글
2019년 09월 24일 작성이: 기무라700
|
2019년 09월 24일 작성이: gjw03073
|
2019년 09월 24일 작성이: Faust01
|
2019년 09월 24일 작성이: oing0909
|
oing0909님, Faust01님, 감사합니다~ 좋은 하루 되세요 :)
2019년 09월 24일 작성이: hobodon (호주부)
|
gjw03073님, Wasa Flax Seed flatbread라고 합니다. 버터나 잼 발라 먹으면 식사대용으로 좋습니다. 달지 않고 식이섬유 단백질이 있어서 좋습니다. 쿠팡에서 Wasa로 검색하면 나옵니다.
2019년 09월 24일 작성이: hobodon (호주부)
|
기무라700님, 꼭다리까지 칼로 다 오려내서 먹습니다~ 배는 비싸니까요~~ ㅎㅎ
2019년 09월 24일 작성이: hobodon (호주부)
|
2019년 09월 24일 작성이: SOYEON__
|
2019년 09월 24일 작성이: 아쥬 겸댕이
|
아쥬 겸댕이 님, 푸짐해 보이지만 441 kcal입니다~ ㅎㅎ
2019년 09월 25일 작성이: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|