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60.2 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 21일:
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2125 kcal
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지방: 79.43g | 단백질: 78.03g | 탄수화물: 278.99g.
아침 식사: 삶은 계란, 삶은 땅콩, 상하목장 슬로우 밀크, 사과, 군고구마, 제스프리 그린키위. 점심 식사: 뚜레쥬르 롤케익조각, 존쿡 부어스첸, 김치, 사조 사조참치 살코기, 조미김, 누룽지탕. 저녁 식사: 뚜레쥬르 롤케익조각, 현미밥, 명란젓, 조미김, 풀무원 국산콩 한끼두부, 쥐포, 김치. 간식/기타: 덴마크 짜지않은 치즈, 삶은 땅콩, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 골든천 무염 포션버터, 식빵, 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛. 더보기
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1551 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 요리 - 20 분, 진공 청소기 - 10 분, 샤워 - 20 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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