2019년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 18일:
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2285 kcal
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지방: 75.81g | 단백질: 86.87g | 탄수화물: 324.23g.
아침 식사: 삶은 계란, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 제스프리 그린키위, 천도복숭아, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed, 상하목장 슬로우 밀크, 삶은 땅콩. 점심 식사: 바나나, 얇은 크러스트 야채 고기피자, 얇은 크러스트 야채 치즈피자. 저녁 식사: 사과, 광어초밥, 연어초밥, 새우초밥. 간식/기타: 물. 더보기
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1941 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 요리 - 20 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 설거지 - 10 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 55 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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