hobodon (호주부)님의 저널, 2019년 09월 11일

2019-09-11 점심
약 900 kcal
사진 같이 4 접시 먹었습니다.
안 마시던 커피가 절로 생각날 정도죠... 😓👌

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1841 kcal

지방: 73.55g | 단백질: 119.81g | 탄수화물: 186.08g. 아침 식사: 생대추, 스키피 땅콩버터 크리미, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 제스프리 그린키위, Wasa Flax Seed, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 혼합 견과류, 사과, 바나나, 삶은 계란. 점심 식사: 방울 토마토, 연어구이, 전복, 멜론, 포도, 자몽, 파인애플, 키위 열매, 마늘구이, 옥수수, 소고기구이, 맛살, 야채샐러드, 고구마튀김, 새우 튀김, 훈제 연어. 저녁 식사: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 골든천 무염 포션버터, 바나나, 사과, 혼합 견과류, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, Wasa Sourdough Crispbread. 더보기

2011 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 15 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 요리 - 20 분, 설거지 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 15 분, 샤워 - 20 분, 운전 - 1 시간. 더보기

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20가지 정도의 음식을 먹었는데, 제일 맛있게 느꼈던 게 고구마튀김이었다니... 😓😓🤚🏼3조각 (140kcal) 먹었습니다~

2019년 09월 10일 작성이: hobodon (호주부)

제가 뷔페를 싫어하는게 이래서... ㅋㅋㅋ 종류는 많은데 맛있다 느낄게 별로없죠 ㅠ 배만 부르고... 과식만 하게되구 ㅠ 그래두 탄수 최소화해서 잘 드셨네요 ^^

2019년 09월 10일 작성이: mirae0124

뷔페... 자제하기가 쉽지 않습니다. ㅎㅎㅎ

2019년 09월 10일 작성이: herojjang

오늘 많이 드셨네요~!

2019년 09월 11일 작성이: Faust01

smoke salmon 얌얌얌 ㅋㅋㅋ 저는 뷔페가면 다~~~~맛잇어용 ㅋㅋㅋ😆😆😆😆

2019년 09월 11일 작성이: jinny66

mirae0124 님, 아~ 다 맛있었습니다. 연어랑 고기라 다 맛있었는데, 그건 평소에도 먹던 거라, 평소 안(못) 먹던 고구마 튀김 (달고 탄수인데 튀긴)가 제일 맛있었다는 얘기였습니다. :)