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2019-09-11 아침 493 kcal 역시 삶은 🥚 이 🍳 보다 칼로리가 낮네요. 😀👍
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 11일:
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1841 kcal
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지방: 73.55g | 단백질: 119.81g | 탄수화물: 186.08g.
아침 식사: 생대추, 스키피 땅콩버터 크리미, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 제스프리 그린키위, Wasa Flax Seed, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 혼합 견과류, 사과, 바나나, 삶은 계란. 점심 식사: 방울 토마토, 연어구이, 전복, 멜론, 포도, 자몽, 파인애플, 키위 열매, 마늘구이, 옥수수, 소고기구이, 맛살, 야채샐러드, 고구마튀김, 새우 튀김, 훈제 연어. 저녁 식사: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 골든천 무염 포션버터, 바나나, 사과, 혼합 견과류, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, Wasa Sourdough Crispbread. 더보기
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2011 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 15 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 요리 - 20 분, 설거지 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 15 분, 샤워 - 20 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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 댓글
저랑 오늘 칼로리 조금같으세요ㅋㅋ
당59%정도채웠네요😳😳
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단백질도 역시 삶은에그높죠
와 어쩜 반숙잘됬네요👍
저도 반숙좋아해요😀😀😄
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DieS2 님 오늘 점심은 추석 전 회식을 뷔페 식당에서 한다고 해서 더 간단하게 먹었(먹으려했)습니다. ㅎㅎ 반숙은 계란 삶는 기계로 했구요. 어제 다른 분 사진에서 반숙 보고 나니 먹고 싶길래 오랜만에 만들었네요~
2019년 09월 10일 작성이: hobodon (호주부)
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2019년 09월 10일 작성이: 기무라700
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ㅋㅋㅋㅋ 오늘은 대추 1 이내요? 아직 많이남앗나요? 😆😆😆
2019년 09월 10일 작성이: jinny66
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기무라700 님 점심 사진 올렸습니다. 고구마 튀김이 제일 맛있더군요~ ㅎㅎ
2019년 09월 10일 작성이: hobodon (호주부)
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jinny66 님, 비싸서 작은 한 봉지 샀는데, 느므느므 맛없네요. ㅎㅎ 아무맛도 안납니다.
2019년 09월 10일 작성이: hobodon (호주부)
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