2019-08-15 아침 594kcal
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 15일:
|
2180 kcal
|
지방: 80.97g | 단백질: 85.27g | 탄수화물: 288.06g.
아침 식사: 사과, 혼합 견과류, 잼, 골든천 무염버터, Wasa Flax Seed, 애플망고, 삶은 계란흰자, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 서울우유 서울우유. 점심 식사: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 풋사과, 현미밥, 풀무원 살아있는 실의 힘 국산 검은콩 생나또, 찐 또는 삶은 새우, 조미김, 총각김치, 멸치볶음, 일미무침. 저녁 식사: 애플망고, 사조 사조참치 마일드, 조미김, 총각김치, 멸치볶음, 일미무침, 현미밥. 간식/기타: 애플망고, 덴마크 짜지않은 치즈, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 혼합 견과류. 더보기
|
|
1968 kcal
|
운동:
계단오르기 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 20 분, 진공 청소기 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 20 분, 샤워 - 20 분. 더보기
|
|
댓글
2019년 08월 14일 작성이: jinny66
|
네네 flax seed 맞습니다. 색과 두께는 light rye와 비슷하고 올라간 건 multi grain과 비슷하네요.
2019년 08월 14일 작성이: hobodon (호주부)
|
Wasa 가 저한대듣 아주좋아요 사실 다른재붐은 안먹어봣어모르갯지만 일단 태국 와 한국애 잇는재붐마다 다 밋보고 Orgran 브핸드두 먹어볼라고요
2019년 08월 14일 작성이: jinny66
|
쿠팡에 재고 6개 떴길래 오늘 전부 다 샀습니다 ㅎㅎ 다시 매진..
2019년 08월 15일 작성이: hobodon (호주부)
|
|
메리 87님 적어보이죠? ㅎㅎ 제 눈에도 적어보이긴 한데 거의 600입니다. 우유가 일반우유 220ml에 견과가 20g, 다크초컬릿도 있고 애플망고가 60g정도고 무염버터도 10g 있죠 ㅎㅎ 계란은 흰자만 후라이 했습니다. 은근히 많아요. :)
2019년 08월 15일 작성이: hobodon (호주부)
|
어제 flax 재고 있었는데 오늘 주문하려니까 품절...
Hobodon님이셨군요ㅋㅋ 쿠팡직구 보니 Ryvite 크리스프브레드도 괜찮은거 같더라구요 집에 남은더 처치하고 시키는라 미뤘더니 이제 flax는 포기하고 여러가지 시켜봐야겠어요 아마 씨앗이 콕콕 박혀있어서 맛있어 보입니다~
|
앗, SimG- 님, 저 때문에 못 사신 건가요? 6개 남아있길래 마저 다 샀거든요... 원하시면 취소하고 다시 4개만 재구매 진행하겠습니다.. 죄송합니다.ㅎㅎ
2019년 08월 15일 작성이: hobodon (호주부)
|
아니예요!! 영양제랑 이것저것 방금 시켰답니다ㅋㅋㅋ
쿠팡직구가 참 좋은거 같아요 저렴하고ㅎㅎ
|
품절이다가 6개 들어왔길래 냉큼 주문했는데 민폐네요 ㅎㅎ 60개도 아니고 6개가 들어오길래 누가 구석에서 구워서 파나 했습니다. ㅎㅎ
2019년 08월 15일 작성이: hobodon (호주부)
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|