2019년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.9 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 12일:
|
1925 kcal
|
지방: 94.43g | 단백질: 72.34g | 탄수화물: 216.52g.
아침 식사: 제스프리 골드키위, 서울우유 서울우유, 혼합 견과류, 계란흰자, 잼, Wasa Flax Seed, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 골든천 무염버터, 천도복숭아. 점심 식사: 오이무침, 콩나물무침, 어묵볶음, 익힌 일반양파, 호박나물, 김, 굴비구이, 공기밥. 저녁 식사: 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균. 간식/기타: 바나나, 사과. 더보기
|
|
1799 kcal
|
운동:
요리 - 20 분, 설거지 - 10 분, 샤워 - 20 분, 운전 - 4 시간, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 10 분. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|