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2019-08-10 아침
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 10일:
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1814 kcal
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지방: 59.37g | 단백질: 61.57g | 탄수화물: 278.78g.
아침 식사: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 혼합 견과류, 계란흰자, 체리, 방울 토마토, 풋사과, 골든천 무염 포션버터, Wasa Light Rye Crispbread, 서울우유 서울우유. 점심 식사: 블루베리 (무당, 냉동), 천도복숭아, 서울우유 서울우유, 방울 토마토, 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 마늘장아찌, 밥, 멸치볶음, 일미무침. 저녁 식사: 블루베리 (무당, 냉동), 잼, 서울우유 서울우유, 계란후라이, 혼합 견과류, Wasa Flax Seed, Wasa Light Rye Crispbread, 골든천 무염버터, 천도복숭아, 제스프리 골드키위. 더보기
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1712 kcal
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운동:
청소 - 30 분, 진공 청소기 - 10 분, 샤워 - 20 분, 요리 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 40 분, 설거지 - 20 분. 더보기
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 댓글
건강식이시군요. 저도 자연식물식 도전해보려고 합니다 많이 도움될 것 같아요.
2019년 08월 10일 작성이: graysudal
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Graysudal 님, 감사합니다. 저는 계란, 생선, 닭고기, 소세지도 먹습니다. 식물로만 단백질 양을 채우기가 쉽지 않기 때문이죠. 특히 계란은 아침에 항상 먹고, 점심이나 저녁에도 뭘 먹기 애매하면 종종 먹습니다. :)
2019년 08월 10일 작성이: hobodon (호주부)
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