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2019-08-05 저녁 더우니까 냉동 아보카도, 블루베리, 애플망고 등장~
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 5일:
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1689 kcal
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지방: 74.05g | 단백질: 71.97g | 탄수화물: 199.05g.
아침 식사: 바나나, 계란후라이, 제스프리 골드키위, 혼합 견과류, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 서울우유 저지방우유, Wasa Light Rye Crispbread, 덴마크 짜지않은 치즈, 상추. 점심 식사: 바나나, 콩나물국, 동그랑땡, 열무김치, 김치, 건새우볶음, 가지무침, 두루치기, 백설기, 고등어구이, 야채샐러드 (드레싱없이), 상추, 흑미밥. 저녁 식사: 아보카도, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 혼합 견과류, 바나나, 골든천 무염 포션버터, Wasa Light Rye Crispbread, 서울우유 저지방우유, 애플망고, 천도복숭아, 블루베리 (무당, 냉동). 더보기
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1928 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 요리 - 1 시간, 설거지 - 20 분, 운전 - 45 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 35 분, 샤워 - 20 분. 더보기
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