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2019-07-31 아침 7월도 끝나갑니다.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 31일:
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1710 kcal
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지방: 47.15g | 단백질: 69.37g | 탄수화물: 268.59g.
아침 식사: Mestemacher Three Grain Bread, 덴마크 짜지않은 치즈, 바나나, 매일 매일우유 저지방&고칼슘 2%, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 계란흰자, 천도복숭아. 점심 식사: 사과, 바나나, 멸치볶음, 삶은 계란, 미역줄기볶음, 무나물, 김치, 떡볶이, 돼지고기볶음, 물냉면. 저녁 식사: 블루베리, 동원 비플레인 플레인, CJ 더건강한 구운어묵, 애플망고. 더보기
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1925 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 운전 - 45 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 샤워 - 20 분, 설거지 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 35 분, 요리 - 1 시간. 더보기
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