|
2019-07-30 저녁
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 30일:
|
1533 kcal
|
지방: 45.48g | 단백질: 67.05g | 탄수화물: 230.31g.
아침 식사: 체리, 제스프리 골드키위, 매일 매일우유 저지방&고칼슘 2%, 혼합 견과류, 천도복숭아. 점심 식사: 엔제리너스 햄치즈샌드위치, 프레시안 오리엔탈 드레싱, 아메리카노, 혼합 샐러드 채소. 저녁 식사: 바나나, 총각김치, 김밥천국 김밥, 연어구이, 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 체리. 간식/기타: 바나나. 더보기
|
|
1978 kcal
|
운동:
계단오르기 - 10 분, 요리 - 1 시간, 설거지 - 20 분, 샤워 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 10 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
|
|
 댓글
오늘는 런치랑디너 외식메뉴네요^^
김밥 정보알수있을까요?
김밥에 깍두기 배운신분입니다😆😆
|
웬지 오늘은 뭔가 만들기 싫고 배도 고프지 않은 거 같고 해서 마음 내키는대로 편하게 먹었습니다. 생각해 보니 지난주 출장부터 고칼로리 음식을 줄곧 먹으면서 몸에 비축?되는 느낌이 들더군요. 어제도 동료와 식사하면서 점심도 너무 많이 먹은 거 같고.. 그래서 오늘은 좀 쉬어가기로 했습니다 (쉬어가는데 1800kcal..?ㅎㅎ)
2019년 07월 30일 작성이: hobodon (호주부)
|
답은 안하고 엉뚱한 소리만 늘어놨네요. ㅎㅎ 김밥은 GS수퍼마켓에 파는 “오이김밥”이었습니다. 한 줄 인 거 같고, 오이가 많은 편이라 다른 김밥보다 나을? 거 같아서 골랐습니다. 그리고 오늘 섭취칼로리가 1800이 아니고 1500 조금 넘었네요. ㅎㅎ
2019년 07월 30일 작성이: hobodon (호주부)
|
아~~~~김밥 김밤 ㅠㅠ 저두 주새요 😢😢😢 please😶😶😶😶
2019년 07월 30일 작성이: jinny66
|
2019년 07월 30일 작성이: hobodon (호주부)
|
2019년 07월 30일 작성이: jinny66
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|