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대자연 끝나고 목표달성 기념 간헐적 단식 중단
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 20일:
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1636 kcal
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지방: 45.25g | 단백질: 53.47g | 탄수화물: 243.66g.
아침 식사: 배추김치, 청포묵, 잡곡밥, 건새우볶음. 점심 식사: 오뚜기 진짜 쫄면. 저녁 식사: 시래기나물, 피코크 치즈돈까스, 코다리강정, 한우물 곤드레나물밥. 간식/기타: 파리바게트 19겹우유크레이프, 찐옥수수, 복숭아, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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1699 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
2019년 07월 19일 작성이: jini222_
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네 ᆢ 저도 먹는 양이 적어지니 바로 왔지요~
그래서 저는 먹는 시간에 유산균도 꼭 챙겨 먹어요~
2019년 07월 19일 작성이: sjinas
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저는 유산균(랏토핏,여에스더유산균),마그네슘을 먹어도.. 반응이 없네요ㅠㅠ
2019년 07월 19일 작성이: jini222_
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저도 유산균 먹고 있어요. 그래도 화장실가기는 힘들지만요 ㅠㅠ
2019년 07월 20일 작성이: 예쁜 엄마곰
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