|
아침 공복 체중 48.7로 내려감
7월 내내 49에서 움직이지 않았는데 드디어 숫자가 변함 :)
|
48.7 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 20일:
|
891 kcal
|
지방: 32.66g | 단백질: 47.82g | 탄수화물: 107.01g.
아침 식사: 통밀빵, 큰 송이버섯 (구이), 스크램블드 에그. 점심 식사: 스완베이커리 흑미빵, 매일 매일두유 식이섬유, 계란후라이. 저녁 식사: 매일 매일두유 99.89, 브라우니. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 민트 블렌드 티 (Tall), 마켓오 오!그래놀라바 단호박고구마. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|