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2019-07-15 아침 월차라 느긋하게
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 15일:
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1814 kcal
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지방: 71.35g | 단백질: 67.05g | 탄수화물: 244.05g.
아침 식사: 참외, 방울 토마토, 골든천 무염 포션버터, 계란흰자, 블루베리 (무당, 냉동), 상하목장 슬로우밀크 저지방, 혼합 견과류, Wasa Sourdough Crispbread. 점심 식사: 동원 비플레인 플레인, 천도복숭아, 총각김치, 오뚜기 3일 숙성카레, 양파, 당근, 감자, 닭가슴살, 현미밥. 저녁 식사: 매일유업 무지방우유, 블루베리 (무당, 냉동), 코스트코 냉동 아보카도, 혼합 견과류, 참외, 바나나, 크림 치즈 스프레드, Wasa Sourdough Crispbread, 존쿡 부어스첸. 더보기
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2203 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 운전 - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 15 분, 요리 - 1 시간, 설거지 - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 10 시간 55 분, 샤워 - 20 분, 계단오르기 - 10 분. 더보기
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 댓글
에그후라이있으면 카페파는 브런치식단같네요
맛있는아침식사하세요
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2019년 07월 14일 작성이: Faust01
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Faust01 님: 영국 아침이란 메뉴로 팔면 팔릴까요? ㅎㅎ
2019년 07월 14일 작성이: hobodon (호주부)
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DieS2 님: 가운데 아래에 오늘은 흰자만 후라이를 했습니다. 역시 노른자가 있어야 그림이 더 나아 보이는 듯 해요 ㅎㅎ
2019년 07월 14일 작성이: hobodon (호주부)
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응원하기 누르면서 보니, 복날 이후 주말이 지나면서 다들 상승장으로 시작하는 분위기입니다. (저 포함..ㅎㅎ) 주중에 열심히 다같이 조금씩 빼기로 하시죠~
2019년 07월 14일 작성이: hobodon (호주부)
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항상 건강하면서도 맛있어보이는 식단입니다. 츄릅
2019년 07월 14일 작성이: thinnskinny
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thinnskinny 님: 감사합니다. 참외가 끝물인 줄 알았는데, 아직 엄청 다네요. 물 줄 때 설탕을 치는 건지 요즘은 달지 않은 과일이 없는 거 같습니다. ㅎㅎ
2019년 07월 14일 작성이: hobodon (호주부)
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저는 요즘 자두를 박스채로 막 먹여주고. 있습니다ヾ(*>∀＜*)
2019년 07월 14일 작성이: Sera0111
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저도 곧 과일이랑 낫또 사러 마트 갑니다~ ㅎㅎ
2019년 07월 14일 작성이: hobodon (호주부)
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연차라.. 부럽습니다. 느긋한 월요일 되세요 ^^
2019년 07월 14일 작성이: Aileen.!
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Aileen0918 님: 감사합니다. 대신 내일 월요일 보다 더 한 이틀치의 화요일이 기다리고 있죠 ㅎㅎ
2019년 07월 14일 작성이: hobodon (호주부)
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