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🏃♀️아침조깅 15일차🏃♀️
AM 5:50 ~ AM 6:45 [7.07km]
비가 와도 날 막을 수 없지💪🏻
달팽이를 밟을까 조마조마하면서 천천히 조깅 ㅎㅎㅎ
느리지만 내 자신과의 약속 6km이상 뛰기는 지켰다
오늘하루도 화이팅🙌🏻
맛있는 빵 많이 먹었는데도 살빠짐 헤헤헤
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54.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 11일:
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1170 kcal
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지방: 50.80g | 단백질: 113.79g | 탄수화물: 67.28g.
아침 식사: 삶은계란, 아몬드, 고구마빵, 옥수수빵 (옥수수머핀)(건조혼합), 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트, 벨리불리 벨리불리 퀵오트밀 오리지널, 불가리스 불가리스 당무첨가. 점심 식사: 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트. 저녁 식사: 노브랜드 닭안심살, 계란후라이, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 양상추, 김치볶음, 풀무원 찌개두부. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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