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아침❣ 무가당 요거트/무맛 오트밀/초코맛 프로틴 0.3스쿱/아몬드 9개 + 고구마빵 0.2개, 옥수수빵 0.2개☺ 오늘은 빵 자제 잘햇다 ㅎㅎㅎ역시 먹고싶을 때 소량만 먹어주는게 최고!
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 11일:
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1170 kcal
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지방: 50.80g | 단백질: 113.79g | 탄수화물: 67.28g.
아침 식사: 삶은계란, 아몬드, 고구마빵, 옥수수빵 (옥수수머핀)(건조혼합), 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트, 벨리불리 벨리불리 퀵오트밀 오리지널, 불가리스 불가리스 당무첨가. 점심 식사: 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트. 저녁 식사: 노브랜드 닭안심살, 계란후라이, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 양상추, 김치볶음, 풀무원 찌개두부. 더보기
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