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응원해 주신 덕분에 바디프로필촬영 잘 끝났습니다. 감사합니다! 7/2 화요일에 찍고, 식욕 폭발해서 미친듯이 먹다 보니 4kg이 쪘네요. 닭가슴살 고구마 단호박 야채 식단 하다보니 유지어터 식단을 어떻게 해야할지 아직 감이 안 오지만, 확실한건 요 며칠 간의 폭식이 계속 이어지면 건강이 상할 것 같습니다. 하체가 부어서 몸이 찌뿌둥해요ㅠㅠ 팻시님들 유지어터식단 어떻게 드시나요?
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 5일:
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2229 kcal
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지방: 90.45g | 단백질: 83.95g | 탄수화물: 236.41g.
아침 식사: 초고추장, 다노 브라운라이스소울 프로틴베리, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 계란. 점심 식사: 서울우유 서울우유, 파리바게트 샐러드빵, 피자빵, 망넛이네 녹차 찹싸루니. 저녁 식사: CJ 비비고 왕교자, 망넛이네 고구마 미소링. 간식/기타: 찹쌀도너츠. 더보기
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