|
노란색 아침식사
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 14일:
|
1982 kcal
|
지방: 62.77g | 단백질: 92.78g | 탄수화물: 272.60g.
아침 식사: 제스프리 그린키위, 고구마말랭이, 네이블 오렌지, 꿀, 치즈 스프레드, 혼합 견과류, Mestemacher Sunflower Seed Bread, 서울우유 저지방우유, 삶은 계란흰자. 점심 식사: 사과, 고구마말랭이, 제스프리 그린키위, 혼합 견과류, 아귀. 저녁 식사: 멸치볶음, 무나물, 어묵볶음, 김치, 가자미/넙치 요리, 미역국, 흑미밥. 간식/기타: 뚜레쥬르 롤케익조각, 우유, 코카콜라 씨그램 라임. 더보기
|
|
1860 kcal
|
운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 요리 - 30 분, 설거지 - 20 분, 운전 - 45 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 35 분. 더보기
|
|
 댓글
빵은 어떤 빵인가요? 빵에 바른건 크림치즈인가요?
2019년 06월 13일 작성이: sodapop9921
|
오 컬러테라피인가요 ㅋ
저 몸무게보고 정신차렸어욧 ㅋ
|
2019년 06월 13일 작성이: Marieanne07
|
소다팝님: 빵은 Mestemacher Sunflower seed 로 검색하시면 여기 앱에서도 정보가 뜹니다. 쿠팡에서 “호밀빵”으로 검색하시면 여러 종류가 나오는데, 제가 먹는 건 해바라기 씨가 든 종류입니다.
2019년 06월 13일 작성이: hobodon (호주부)
|
소다팝님: 치즈는 Madame Loik이란 프랑스 치즈인데, 신세계, 롯데 백화점이나 네이버 검색하셔도 나옵니다. 포슬포슬한 느낌이고 담백하고 너무 짜지 않아 좋습니다. 저는 아까 그 빵에 치즈 얇게 바르고, 꿀도 얇게 발라서 먹습니다. :)
2019년 06월 13일 작성이: hobodon (호주부)
|
아주심님: 주말 가까이라 냉장고에 식재료가 슬슬 떨어져서 남은 걸 꺼냈더니 다들 노란색 계열이네요 ㅎㅎ 많이 빼셨으니 좀 느긋하게 가셔도.
2019년 06월 13일 작성이: hobodon (호주부)
|
마리앤님: 할 줄 아는 게 없어서 맨날 간단한 음식 사진만 올립니다. :)
2019년 06월 13일 작성이: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|