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성공?: 초밥과 카스테라까지 먹었는데 오히려 내렸다. 밤에 “참회의 달리기” 강도를 높여서인가.
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61.9 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 8일:
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1421 kcal
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지방: 44.20g | 단백질: 79.19g | 탄수화물: 187.64g.
아침 식사: 김, 조미김, 연어 사시미, 블루베리 (무당, 냉동), 서울우유 저지방우유, 산딸기, 이마트 사차인치. 점심 식사: 카스테라, 김치, 방울 토마토, 제스프리 그린키위, 당근, 양파, 어묵. 저녁 식사: 비비고 군만두, 치즈 스프레드, Mestemacher Sunflower Seed Bread, 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 풀무원 살아있는 실의 힘, 산딸기. 간식/기타: 카스테라. 더보기
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1952 kcal
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운동:
계단오르기 - 10 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 요리 - 30 분, 설거지 - 20 분, 진공 청소기 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 샤워 - 20 분, 청소 - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
평소엔 오래 걷는데 어젠 짧게 뛰었습니다. 치팅은 하시되, 미리 계산된 치팅이 맞지 않나 싶네요. 전 다먹고 계산하고 놀래서 뛰게 됐다는.. :)
2019년 06월 7일 작성이: hobodon (호주부)
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