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5월 마지막 31일 저녁 주말입니다~
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 31일:
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1090 kcal
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지방: 40.34g | 단백질: 61.19g | 탄수화물: 137.95g.
아침 식사: 찐고구마, 딸기, 제스프리 골드키위, 서울우유 저지방우유, 블루베리 (무당, 냉동), 삶은 계란흰자, 혼합 견과류. 점심 식사: 바나나, 네이블 오렌지, 사과, 쥐포, 찐고구마, 혼합 견과류. 저녁 식사: 딸기, 냉동 블루베리, 네이블 오렌지, 오이 (껍질제거), 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 상추, 소고기구이. 더보기
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2304 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 10 분, 계단오르기 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, 진공 청소기 - 10 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 50 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 요리 - 30 분, 설거지 - 20 분, 운전 - 50 분. 더보기
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 댓글
끼니 마다 흐트림 없는 식단 - 리스펙 입니다👍🏻
2019년 05월 31일 작성이: Sera0111
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낫또 홍보대사 하셔도 되겠어유 ㅎㅎ 볼때마다 낫또 먹고파져욥 'ㅁ'
2019년 05월 31일 작성이: seulmi2014
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낫또는 좋아하기도 하지만 영양소 때문에 먹는 게 더 큰 거 같습니다. 적은 칼로리에 단백질과 식이섬유가 가득해서 섭취량 맞추다 보면 안먹고는 안되더군요. 다른 대체 가능한 음식을 더 알고 싶습니다. :)
2019년 05월 31일 작성이: hobodon (호주부)
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사진 찍느라 쬐끔 세팅을 하긴 합니다 ㅎㅎ 실은 아까도 낫또랑 과일을 안꺼내서 사진을 새로 찍었다는... 조리가 거의 없어서 요리나 세팅이란 말을 붙이기도 뭐하네요 ㅎㅎ
2019년 05월 31일 작성이: hobodon (호주부)
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저두 오늘 낫또처음 먹어봤는데~고소하구 먹을만하더라구요^^덕분에 먹어보게됐어요~~매일드시길래 무슨맛인지 넘나궁금해서😀
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입맛에만 맞으면 괜찮은 거 같습니다. ㅎㅎ
한 통 700원 꼴이라 비싸지 않으면서 단백질과 식이섬유 덩어리죠.
2019년 05월 31일 작성이: hobodon (호주부)
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