|
5월 30일 아침 최저 체중 기록. 62대로 진입. 2달만에 처음으로 홀그레인빵을 먹어보는 걸로 자축.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 30일:
|
1042 kcal
|
지방: 45.36g | 단백질: 61.32g | 탄수화물: 109.65g.
아침 식사: 크림 치즈, Mestemacher Sunflower Seed Bread, 서울우유 저지방우유, 블루베리 (무당, 냉동), 삶은 계란흰자, 혼합 견과류, 산딸기. 점심 식사: 사과, 냉동 블루베리, 방울 토마토, 산딸기, 혼합 견과류. 저녁 식사: 오이 (껍질제거), 팽이버섯, 방울 토마토, 풀무원 실의힘 유자나또, 냉동 블루베리, 깻잎, 상추, 소고기구이. 간식/기타: 제스프리 골드키위. 더보기
|
|
2057 kcal
|
운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 요리 - 30 분, 설거지 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 5 분, 샤워 - 20 분. 더보기
|
|
 댓글
두달만에 처음으로..... bbbbbb 자제력에 박수를
2019년 05월 29일 작성이: thinnskinny
|
4월에 다이어트 시작할 때 끊은 음식 중에 빵이 있습니다. 그 전엔 아침은 무조건 빵이었거든요. 크로와상, 식빵토스트, 호밀빵 등등... 4월부터 딱 끊었다가 오늘 처음 먹었는데, 역시... 시큼털털한 게 맛있더군요.
2019년 05월 29일 작성이: hobodon (호주부)
|
2019년 05월 29일 작성이: mirae0124
|
감사합니다.오랜만에 먹으니 더 맛있네요. :)
2019년 05월 29일 작성이: hobodon (호주부)
|
아 저도 ㅋㅋ 목표체중 진입하면 크림치즈에 호밀빵 먹을꺼에욧! ㅋㅋ
|
하도 안먹었더니 지금은 또 먹고 싶단 생각이 잘 안나는 거 같기도 합니다.
(하긴 저녁에 고기를 그렇게 먹어놓고 또...)
2019년 05월 30일 작성이: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|