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2019.5.28 저녁 사진 + 멸치볶음 먹음. 멸치볶음 왜 이렇게 맛있고 난리야... 젓가락을 멈출 수가 없네. 금요일 중간점검 끝나고 마프 육겹바를 먹을까 서브웨이 베지 샌드위치를 먹을까... 넘나 고민되는 것🤔
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 29일:
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646 kcal
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지방: 6.49g | 단백질: 102.73g | 탄수화물: 48.53g.
아침 식사: 미트리 스팀닭가슴살오리지널, 단호박찜. 점심 식사: 양배추, 미트리 미트리 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 밤고구마. 저녁 식사: 쌈무, 미트리 스팀 닭가슴살 칠리페퍼, 토마토, 단호박찜. 간식/기타: BSN N.O.-XPLODE, NOW Whey Protein Isolate. 더보기
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1944 kcal
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운동:
Personal Training - 50 분, Arc Trainer - 55 분, leg raise - 3 분, Lat Full Down - 3 분, 윗몸일으키기 - 3 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, back extension - 3 분, my mountain medium course - 30 분, seated row - 3 분. 더보기
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