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5월 24일 저녁 주말입니다~
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 24일:
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1016 kcal
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지방: 52.49g | 단백질: 62.53g | 탄수화물: 84.40g.
아침 식사: 오렌지, 서울우유 저지방우유, 냉동 블루베리, 마른오징어, 혼합 견과류, 삶은 계란흰자. 점심 식사: 아보카도, 네이블 오렌지, 사과, 아귀, 혼합 견과류. 저녁 식사: 냉동 블루베리, 치킨텐더, 혼합 샐러드 채소, 당근, 찐 또는 삶은 새우, 오이 (껍질제거). 간식/기타: 귀리, 혼합 견과류, 냉동 블루베리. 더보기
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2193 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 요리 - 20 분, 설거지 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 운전 - 45 분, 숙면 - 7 시간 15 분, 휴식 - 6 시간 10 분, 샤워 - 20 분. 더보기
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 댓글
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2019년 05월 24일 작성이: BnUHFC
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댓글, 응원 감사합니다.
맛있더군요.
웬지 내일 오전 체중은 올라갈 듯..
2019년 05월 24일 작성이: hobodon (호주부)
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