|
등산했으니 상으로 회먹기. 칼로리 지방 낮은 광어와우럭 2/3 와사비간장 살짝 찍어 상추깻잎마늘고추와 흡입. 산낙지도 1/3 물에 씻어 먹고. 아 힘난다!
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 5일:
|
990 kcal
|
지방: 30.07g | 단백질: 108.63g | 탄수화물: 75.12g.
아침 식사: 아메리카노, 계란후라이, 사과. 점심 식사: 바나나, 토마토, 삶은 계란흰자. 저녁 식사: 쟈뎅 아메리카노 블랙, 산낙지, 고추, 마늘, 깻잎, 상추, 우럭회, 광어. 간식/기타: 아몬드. 더보기
|
|
2026 kcal
|
운동:
등반 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
|
|