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아몬드 20개 섭취후 소고기 흡입. 자제한다고 했지만 300g은 넘게 먹은듯. 양파생채 한접시와. 저녁 운동 시간도 놓침 ㅠ 내일은 등산해야지..
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 4일:
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1380 kcal
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지방: 72.88g | 단백질: 116.55g | 탄수화물: 66.95g.
아침 식사: 사과, 계란후라이. 점심 식사: 토마토, 방울 토마토, 바나나, 닭가슴살. 저녁 식사: 양파, 부채살, 살치살, 소고기등심, 아몬드. 간식/기타: 롯데칠성 트레비 플레인. 더보기
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2224 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 7 시간, 헬스 - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분. 더보기
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