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아이고 여행전부터 시부모님 모시고 매일 외식. 일부러 다이어트용 외식으로 찾아가지만..아..무섭 ㅠ
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 24일:
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981 kcal
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지방: 28.72g | 단백질: 141.05g | 탄수화물: 36.95g.
아침 식사: 사과. 점심 식사: 방울 토마토, 닭가슴살. 저녁 식사: 전복, 산낙지, 우럭회, 참돔, 깻잎, 상추, 와사비, 연어, 광어회. 간식/기타: 아몬드. 더보기
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2238 kcal
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운동:
휴식 - 17 시간 50 분, 숙면 - 4 시간, 헬스 - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분. 더보기
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 댓글
와 엄청맛있겠어요..! 저 식단은 살안찌니 걱정 마세요 ㅋㅋ
2019년 04월 24일 작성이: sal ppe ja
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어제 소고기 200g에 양파채만 먹었는데 0.2가 쪄서 ㅋㅋ
예민모드네요. 한참 잘빠지고 있었거든요..
어서 목표체중되서 유지하고 살고싶어요 ㅎㅎ
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