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실패: 배고프지 않을 때 준비한 음식 다 먹기
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67.8 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 24일:
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923 kcal
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지방: 37.32g | 단백질: 58.46g | 탄수화물: 90.23g.
아침 식사: 아메리카노, 찐고구마, 사과, 삶은 계란. 점심 식사: 네이블 오렌지, 삶은 계란, 혼합 견과류. 저녁 식사: 앵커 무염버터, 마늘, 익힌 일반양파, 익힌 아스파라거스 (생야채), 닭가슴살, 모닝빵, 샐러드, 마늘바게트. 더보기
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2018 kcal
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운동:
운전 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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