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생리 전 주는 죽어라 안빠지고 찌기까지하더니 생리시작하니까 차츰차츰 빠지고있다
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49.2 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 15일:
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796 kcal
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지방: 32.07g | 단백질: 68.44g | 탄수화물: 57.74g.
점심 식사: 돼지고기장조림, 구운김, 두부, 현미밥, Maxxism 딥트3일. 저녁 식사: Maxxism 딥트3일, CJ 요거트 드레싱, 홈플러스 흑임자드레싱, 돼지 간, 비트, 상추, 청경채. 간식/기타: 미니쉘 바삭한 시리얼, 올리브영 구운아몬드, 서리태, 곤약, 렌즈콩, 피스타치오 너트, 호두, 크라운 마이쮸 복숭아. 더보기
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1250 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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