| 2023년 09월 |
| 목 14: |
408 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.22g |
|
19.81g |
|
37.92g |
|
-
|
-
|
| 수 13: |
389 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.33g |
|
31.38g |
|
30.52g |
|
226*
|
 163
|
| 화 12: |
-
|
-
|
|
1440*
|
-
|
| 월 11: |
1076 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.24g |
|
71.64g |
|
116.15g |
|
1387*
|
 311
|
| 일 10: |
-
|
-
|
|
1317*
|
-
|
| 토 9: |
-
|
-
|
|
1365*
|
-
|
| 금 8: |
498 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.77g |
|
32.67g |
|
45.70g |
|
1475*
|
977
|
| 목 7: |
1035 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.34g |
|
74.11g |
|
112.33g |
|
1101*
|
66
|
| 수 6: |
1053 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.01g |
|
80.96g |
|
109.34g |
|
1464*
|
411
|
| 화 5: |
1044 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.92g |
|
73.56g |
|
93.20g |
|
1203*
|
159
|
| 월 4: |
921 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.92g |
|
74.56g |
|
96.36g |
|
1471*
|
550
|
| 일 3: |
1005 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.69g |
|
76.95g |
|
116.59g |
|
1213*
|
208
|
| 토 2: |
1069 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.27g |
|
70.42g |
|
104.87g |
|
1490*
|
421
|
| 금 1: |
1066 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.84g |
|
77.05g |
|
111.23g |
|
1455*
|
389
|
| 2023년 08월 |
| 목 31: |
-
|
-
|
|
1105*
|
-
|
| 수 30: |
-
|
-
|
|
972*
|
-
|
| 화 29: |
-
|
-
|
|
1680*
|
-
|
| 월 28: |
-
|
-
|
|
1618*
|
-
|
| 일 27: |
-
|
-
|
|
1740*
|
-
|
| 토 26: |
1067 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.50g |
|
73.33g |
|
99.52g |
|
1471*
|
404
|
| 금 25: |
-
|
-
|
|
1576*
|
-
|
