2018년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 27일:
|
1594 kcal
|
지방: 42.84g | 단백질: 57.25g | 탄수화물: 261.18g.
아침 식사: 고사리볶음, 숙주나물, 도라지나물, 시금치무침, 흰강낭콩, 현미잡곡밥. 점심 식사: 버섯볶음, 사과, 천도, 잔치국수. 저녁 식사: 흰강낭콩, 도라지나물, 새우전, 잡채, 현미잡곡밥, 깻잎전, 동그랑땡. 간식/기타: 바나나, 파리바게트 촉촉한 고구마케익, 아이스라떼, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 크림치즈빵, 모카빵. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|