2018년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.2 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 26일:
|
1533 kcal
|
지방: 36.69g | 단백질: 46.07g | 탄수화물: 227.92g.
아침 식사: 뚜레쥬르 뚜레쥬르 브레드, 뚜레쥬르 모카빵, 뚜레쥬르 단팥빵, 뚜레쥬르 호두크림치즈빵, 사과, 바나나. 점심 식사: 모시송편, 청정원 토마토와 생크림 로제 스파게티 소스, 소와나무 슬라이스치즈, 계란후라이, 식빵 토스트. 저녁 식사: 동그랑땡, 깻잎전, 나물비빔밥. 간식/기타: 모시송편, 배, 사과, 뚜레쥬르 단팥빵. 더보기
|
|
1375 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|