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Oh yea
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 18일:
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1255 kcal
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지방: 35.42g | 단백질: 60.33g | 탄수화물: 176.23g.
아침 식사: Old Wessex 5 Grain Cereal, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Welch's 100% Grape Juice, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Maxwell House International Cafe Orange. 점심 식사: Homemade Granola, Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container). 저녁 식사: Schwan's Grilled Onions & Mushrooms, Pears, Baked or Broiled Cod, Pure Leaf Honey Green Tea, Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Parmesan Cheese (Shredded), Kitchen Basics Unsalted Beef Cooking Stock, Sunset Campari Tomatoes, Romano's Macaroni Grill Spaghetti Bolognese. 간식/기타: Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt, Ranch Granola, Strawberries, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Trader Joe's Bonanza Banana Bread. 더보기
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1787 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 수영 (중간속도) - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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