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khj-016(밥반선생)
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2024년 05월 10일
*아침: 순두부그라탕&☕️
-날짜 지난 순두부 마지막 1봉 먹어치우기~끝!! 안버려서 다행😊
*점심: 한식뷔페 🍚
*간식: 어제랑 같음 프로틴드링크맛만 바뀜ㅎ
*저녁: 아보낫또오이고추김비빔밥
-아보후숙 실패ㅜㅜ 겉만 몰랑💢
-계속 뭐가 땡겨서 결국 밤10시에 마가렛트1봉, 오렌지1개, 이것저것 넣고 그릭요거트 한그릇 때림
(5개의 댓글)
2024년 05월 10일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
53.7 kg
0 kg
1.7 kg
합리적
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주 2.1 kg 증가하기
2024년 05월 9일
*아침: 순두부계란탕
-순두부 두봉 사놓은걸 까맣게 잊고 있었다😱 아침메뉴 급변경ㅋ 날짜 지났네;;;
*점심도시락: 낫또간장계란비빔밥(현미쌀밥114g)+김
-비줠은 저래도 존맛탱😋 맛있어서 모자라다고 느낌😝
*간식: 학화_호도과자 2알, 방토, 프로틴드링크
*저녁: 아몰랑~삼겹살!
(4개의 댓글)
2024년 05월 9일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
53.4 kg
0 kg
1.4 kg
합리적
(3개의 댓글)
주 4.6 kg 감소하기
2024년 05월 8일
*아침: 오픈샌디치(통밀베이글, 느타리버섯+버터, 크림치즈+할라피뇨) 그릭요거트(파이브베리, 바나나, 치아씨드, 꿀, 단백질그래놀라) ☕️
*점심도시락: 오이김낫또닭슴비빔밥(현미쌀밥117g)-완전 든든!!
*간식:방토&프로틴바
*저녁: 굽네순살치킨4조각? 헷갈림🤔&샐러드
-누가 내 등짝 스매싱 좀 날려주면 좋겠다...
(4개의 댓글)
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