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khj-016(밥반선생)
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체중기록
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2024년 05월 13일
*아침: 펌퍼니클+크치+삶계+칼레스, 사과+땅버, 🥑, ☕️
*점심: 모듬떡, 낫또, 김, 삶계, 프로틴드링크
*간식: 아침에 남은 사과반쪽+그릭요거트 +치아씨드 +꿀, 방토
*저녁: 두유, 삶계
(4개의 댓글)
2024년 05월 13일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
54.2 kg
0 kg
2.2 kg
합리적
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주 1.2 kg 증가하기
2024년 05월 12일
*아침: 초량불백(밥은 반만~)
*점심: 사과+땅버, 낫또+김, 부족해서 펌퍼니클+크치, 두유 추가ㅎ-배부름ㅋ
*저녁: 해물순두부짬뽕(밥2숟갈), 흑수박~설탕수박이네😋
(4개의 댓글)
2024년 05월 11일
*아침: 메허_펌퍼니클오픈샌디치(저칼딸기잼, 에그스크렘블, 치즈, 아보) 그릭요거트(파이브베리, 바나나, 치아씨드, 꿀, 단백질그래놀라) ☕️
*점심: 펌퍼니클+크치 방토오이샐러드 짜장닭슴살 ☕️
*저녁: 아구찜, 오꾸닭_요거닭샐러드
*후식: 설빙
(7개의 댓글)
2024년 05월 10일
*아침: 순두부그라탕&☕️
-날짜 지난 순두부 마지막 1봉 먹어치우기~끝!! 안버려서 다행😊
*점심: 한식뷔페 🍚
*간식: 어제랑 같음 프로틴드링크맛만 바뀜ㅎ
*저녁: 아보낫또오이고추김비빔밥
-아보후숙 실패ㅜㅜ 겉만 몰랑💢
-계속 뭐가 땡겨서 결국 밤10시에 마가렛트1봉, 오렌지1개, 이것저것 넣고 그릭요거트 한그릇 때림
(5개의 댓글)
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