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체중기록
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2019년 01월 23일
오전 운동후 56.0
저녁에 자전거10 러닝 10-9-8로 45 걷기5 650칼로리
헬스 조금
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
56 kg
4 kg
1 kg
합리적
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주 4.9 kg 감소하기
2019년 01월 22일
오늘부터 열씸히 하자
줌바 1타임반하고 사우나해서 56.1
내일은 55들어가자~~^^
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
56.7 kg
3.3 kg
1.7 kg
합리적
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주 1.4 kg 감소하기
2019년 01월 21일
어제는 많이 먹었는데 그대로다. 체중계가 잘 못된건가? 슬 의심스럽다.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
56.9 kg
3.1 kg
1.9 kg
합리적
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안정된 체중
2019년 01월 20일
7과 6은 느낌이 다르네 설사 6에 끝에 있을지라도
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
56.9 kg
3.1 kg
1.9 kg
합리적
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주 2.8 kg 증가하기
2019년 01월 19일
점심에 흙시루에서 가마오리 먹음
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