penelopa1980
2014년 05월 가입함
포스트
456
팔로잉
104
팔로워
313
체중기록

시작체중
70 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg

현재 체중
67.6 kg
성과: 주 0.0 kg 증가하기

목표 체중
67 kg
남은양: 0.6 kg
Рост 174. Всю взрослую жизнь в весе 65-70. Работаю на качество тела, изучаю, применяю, получаю удовольствие от процесса. Из спорта силовые, иногда бассейн. С большими весами не работаю из-за спины. Ограничения в питании и голод выдерживаю плохо. Ем всё, люблю комфорт :))

penelopa1980님의 체중기록


팔로잉

YuryP65
최근 잰 체중: 주 0.2 kg 감소하기 Down
 
k1evyinik
최근 잰 체중: 주 0.6 kg 감소하기 Down
sinkha177
최근 잰 체중: 주 0.1 kg 증가하기 Up
 
sargisdav
최근 잰 체중: 주 0.1 kg 증가하기 Up

penelopa1980님의 요리책

칼로리: 112kcal | 지방: 3.75g | 탄수화물: 10.31g | 단백질: 8.85g
Печенье из Геркулеса с Творогом и Отрубями
Фитнес-рецепт. На завтрак.
칼로리: 109kcal | 지방: 3.47g | 탄수화물: 17.21g | 단백질: 2.83g
Батончики Гранола
Это и правда хороший вариант для перекуса.
요리책 전체보기

penelopa1980님의 최근 음식 및 운동항목


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유