mickfan1
2014년 10월 가입함
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체중기록

시작체중
75.7 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg

현재 체중
82.9 kg
성과: 주 0.1 kg 증가하기

목표 체중
68.0 kg
남은양: 14.9 kg
I'm in my mid 50's and diabetes runs in my family. I want to lose weight now before it's to late. I know it's just a matter of time but the longer I fight, the better off I'll be. I hope!!!!!

2020 Update - I suck at this! I have gained since my first weigh in years ago. I want to have a health relationship with food. I need help!

mickfan1님의 체중기록


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JustBananas
최근 잰 체중: 주 0.1 kg 감소하기 Down
 
Debbie Cousins
최근 잰 체중: 주 3.7 kg 증가하기 Up
PinupNikki
최근 잰 체중: 주 3.1 kg 감소하기 Down
 
abbadabba
최근 잰 체중: 안정된 체중 Steady

mickfan1님의 요리책

칼로리: 173kcal | 지방: 11.63g | 탄수화물: 4.12g | 단백질: 13.07g
Egg Muffins
Veggie egg cups for breakfast.
칼로리: 153kcal | 지방: 9.41g | 탄수화물: 2.46g | 단백질: 15.49g
Ham & Cheddar Egg Muffins
Prepared like quiche but baked as individual muffins.
칼로리: 338kcal | 지방: 21.84g | 탄수화물: 13.02g | 단백질: 24.33g
Enchilada Stuffed Zucchini
Low carb Mexican dish.
칼로리: 302kcal | 지방: 14.95g | 탄수화물: 13.89g | 단백질: 28.35g
Bacon, Egg & Cheese Frittata
Easy peasy, delicious bacon, egg and cheese frittata.
칼로리: 163kcal | 지방: 14.20g | 탄수화물: 0.11g | 단백질: 7.64g
Bacon Wrapped Meatballs
A nice change on the traditional meatball.
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