Anhowi
2018년 08월 가입함
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체중기록

시작체중
125 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg

현재 체중
146.8 kg
성과: 안정된 체중

목표 체중
99 kg
남은양: 47.8 kg
Hier mal ein paar Fakten zu mir:

ich bin 61 Jahre jung, verheiratet 1 Hund, Emma, 6 Jahre alt, meine große Liebe. :-)

Ich war mein ganzes Leben mehr oder weniger moppelig , habe aber jetzt dringenden gesundheitlichen Handlungsbedarf, mein Gewicht langfristig zu reduzieren.

Ich liebe Holland und wandere gerne im Harz.

Wenn ihr noch was wissen wollt, einfach fragen...


Anhowi님의 체중기록


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sonja pawlowski
최근 잰 체중: 주 0.2 kg 증가하기 Up
 
isa181280
최근 잰 체중: 주 3.5 kg 감소하기 Down
Sajhae
최근 잰 체중: 주 1.0 kg 감소하기 Down
 
jöjö
최근 잰 체중: 안정된 체중 Steady

Anhowi님의 요리책

칼로리: 185kcal | 지방: 2.88g | 탄수화물: 32.12g | 단백질: 7.81g
Pancake Apfelkuchen
Apfel Pancake aus dem Ofen.
칼로리: 207kcal | 지방: 3.97g | 탄수화물: 38.90g | 단백질: 7.50g
Vegetarische Reispfanne
Lecker scharf.
칼로리: 190kcal | 지방: 6.52g | 탄수화물: 25.90g | 단백질: 5.95g
Datteln-Walnuss Brot
Lecker und gesund.
칼로리: 236kcal | 지방: 5.94g | 탄수화물: 32.12g | 단백질: 11.71g
Eiweiß-Dinkel Brötchen
Super lecker Low Carb Brötchen.
칼로리: 118kcal | 지방: 3.20g | 탄수화물: 8.69g | 단백질: 13.94g
Quarkauflauf
Erfrischende Alternative zu Kuchen mit nur wenigen Kalorien.
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Anhowi님의 최근 음식 및 운동항목


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