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Kaputt und entspannt als hätte ich den ganzen Tag Sport gemacht und gleichzeitig mich nicht vom Bett wegbewegt.
Komme gerade mit Küken meiner Mitbewohnerin von meiner EX-Freundin.
Sie macht eine ayurvedische Weiterbildung und ich und meine Freunde spielen immer wieder Model(oder Versuchskaninchen).
Verdammt hat die Frau mich angefixt, so oft habe ich vorher nie die Massagebank und die Sauna besucht.
Haben dort jetzt eine 60 minütige ayurvedische Ganzkörpermassage für die Lynphe und eine 30 Minütige ayurvedische Bauchmassage bekommen.
Als Abschluss gab es dann verschiedene Heilschlämme einmassiert und so was wie Sauna mit verschiedenen Düften, nannte sich wenn ich das noch richtig im Kopf habe Rasulbad.
Jetzt glüht mein Körper irgendwie und Küken und ich liegen trotzdem eingekuschelt bis zur nasenspitze auf meiner Matratze, schauen Fernsehen, Computern und trinken Matcha Tee.
Ob ich heute noch mal aufstehe? Antrieb ich suche dich...
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 12일:
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1694 kcal
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지방: 51.74g | 단백질: 66.19g | 탄수화물: 205.98g.
아침 식사: K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Ovomaltine Kakao, Kaffee, BioBio Toastbrötchen Roggen, Gekochtes Ei. 점심 식사: Volvic Wasser, Anfrisa Grana Padano & Croutons Salat. 저녁 식사: Kaffee, Philadelphia Kräuter, Hefe Knubbel Salz Kümmel. 간식/기타: Meßmer Winterpunsch-Mandel, Ready To Eat Physalis (Kapstachelbeere), Pepsi Pepsi Max, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Dolce Gusto Cappuccino. 더보기
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4270 kcal
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운동:
버피테스트 - 1 시간 6 분, 사우나 - 30 분, Massage - 1 시간, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 시간, Fernsehen (liegen, ruhig) - 30 분, 책상 업무 - 2 시간, 샤워 - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 4 분, 읽기 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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